DIETA PODSTAWOWA – śniadanie
Płatki pszenne na mleku 300 ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, twarożek brzoskwiniowy 80g, marchew talarki 60g, jabłko 1szt., herbata zielona 250ml.
DIETA NISKI IG – śniadanie
Chleb graham 100g, masło 10g, twarożek 80g, ogórek kiszony 60g, surówka z rzodkwi i czarnuszki 150g, herbata zielona 250ml.
DIETA PODSTAWOWA – obiad
Zupa ryżowa 400ml, morszczuk na parze 120g, sos chrzanowy 100g, ziemniaki gotowane 250g, surówka z czerwonej kapusty 150g.
DIETA WEGETARIAŃSKA – obiad
Zupa ryżowa 400ml, burger warzywny z zielonego groszku 100g, sos chrzanowy 100g, ziemniaki gotowane 250g, surówka z czerwonej kapusty 150g.