DIETA PODSTAWOWA – śniadanie.
Jogurt naturalny 2%tł. 150g, chleb oliwski 100g, masło 10g, filet zapiekany drobiowy 40g, mix sałat 20g, herbata owocowa 250ml, banan 1 szt.
DIETA NISKI IG – śniadanie.
Chleb graham 100g, masło 10g, filet zapiekany drobiowy 40g, mix sałat 20g, herbata owocowa 250ml, kiwi 1 szt, jogurt 150g
DIETA PODSTAWOWA – obiad.
Kapuśniak z kapusty białej 400ml, grzanki pszenne 10g, filet z kurczaka pieczony w posypce curry 120g, kasza jęczmienna 200g, sos koperkowy 100g, surówka z marchwi i jabłka 150g, woda 250ml.
DIETA WEGETARIAŃSKA – obiad.
Zupa wielowarzywna z ziemniakami 400ml, racuchy z mozzarellą 300g, surówka z marchwi i jabłka 150g, woda 250ml.