DIETA PODSTAWOWA – śniadanie
Płatki pszenne na mleku 300 ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, szynka wieprzowa 40g, sałata lodowa 20g, pomarańcza 1szt., herbata naturalna 250ml.
DIETA NISKI IG – śniadanie
Chleb graham 100g, masło 10g, szynka wieprzowa 40g, sałata lodowa 20g, kiwi 1szt., jogurt naturalny typu skyr 150g, herbata naturalna 250ml.
DIETA PODSTAWOWA – obiad
Zupa ziemniaczana 400ml, gulasz wieprzowy węgierski 225g, ryż biały 200g, surówka z czerwonej kapusty ze słonecznikiem 150g.
DIETA WEGETARIAŃSKA – obiad
Zupa ziemniaczana 400ml, krokiety ziemniaczane z mozzarellą 300g, sos jogurtowo-ziołowy 200g, surówka z czerwonej kapusty ze słonecznikiem 150g.