DIETA PODSTAWOWA – śniadanie.
Płatki pszenne na mleku 300ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, szynka wieprzowa 40g, sałata lodowa 20g, herbata naturalna 250ml, banan 1 szt.
DIETA NISKI IG – śniadanie.
Chleb graham 100g, masło 10g, masło 10g, szynka wieprzowa 40g, sałata lodowa 20g, herbata naturalna 250ml, kiwi 1 szt, skyr 150g.
DIETA PODSTAWOWA – obiad.
Zupa ziemniaczana 400ml, gulasz wieprzowy węgierski 225g, ryż biały 200g, surówka z czerwonej kapusty z natką pietruszki i słonecznikiem 150g, woda 250ml.
DIETA WEGETARIAŃSKA – obiad.
Zupa ziemniaczana 400ml, krokiety ziemniaczane z mozzarellą 300g, dip jogurtowy-ziołowy 100g, surówka z czerwonej kapusty z natką pietruszki i słonecznikiem 150g, woda 250ml.