DIETA PODSTAWOWA – śniadanie.
Płatki pszenne na mleku 300ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, ser mozzarella 50g, papryka świeża 60g, herbata zielona 250ml, banan 1 szt.
DIETA NISKI IG – śniadanie.
Płatki pszenne na mleku 300ml, chleb graha 100g, masło 10g, ser mozzarella 50g, papryka świeża 60g, herbata zielona 250ml, banan 1 szt.
DIETA PODSTAWOWA – obiad.
Zupa pomidorowa z makaronem 400ml, kotlet z morszczuka 120g, sos koperkowy 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 250g, bukiet warzyw gotowanych 150g, woda 250ml.
DIETA WEGETARIAŃSKA – obiad.
Zupa pomidorowa z makaronem 400ml, kotlet z jaj 100g, tzatziki 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 250g, bukiet warzyw gotowanych 150g, woda 250ml.