DIETA PODSTAWOWA – śniadanie.
Płatki pszenne na mlek 300ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, ser mozzarella 50g, papryka świeża 60g, herbata zielona 250ml, banan 1szt.
DIETA NISKI IG – śniadanie
Chleb graham 100g, masło 10g, ser mozzarella 50g, papryka świeża 60g, herbata zielona 250ml, jogurt naturalny 150g, pieczywo chrupkie 30g
DIETA PODSTAWOWA – obiad
Zupa pomidorowa z makaronem 400g, kotlet z morszczuka 120g, sos koperkowy 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 250g, bukiet warzyw gotowanych 150g, woda 250ml.
DIETA LEKKOSTRAWNA – obiad
Zupa pomidorowa 400g, pulpet z morszczuka 120g, sos koperkowy 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 250g, bukiet warzyw gotowanych 150g, woda 250ml.