DIETA PODSTAWOWA – śniadanie.
Płatki pszenne na mleku 300ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, twarożek ze słonecznikiem 80g, papryka świeża 60g, herbata zielona 250ml, banan 1 szt.
DIETA NISKI IG – śniadanie.
Chleb graham 100g, masło 10g, twarożek ze słonecznikiem 80g, papryka świeża 60g, herbata zielona 250ml, jogurt naturalny 150g, pieczywo chrupkie kukurydziano-ryżowe 30g.
DIETA PODSTAWOWA – obiad.
Zupa pomidorowa z makaronem 400ml, kotlet z morszczuka 120g, sos koperkowy 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 250g, bukiet warzyw gotowanych 150g, woda 250ml.
DIETA NISKI IG – obiad.
Zupa pomidorowa z makaronem 400ml, kotlet z morszczuka 120g, sos koperkowy 100g, ziemniaki gotowane z koperkiem 250g, bukiet warzyw gotowanych 150g, woda 250ml.