DIETA PODSTAWOWA – śniadanie.
Kasza manna na mleku 300ml, chleb oliwski 100g, masło 10g, szynkowa z indyka 40g, sałata 20g, pomarańcza 1szt., herbata naturalna 250ml.
DIETA NISKI IG – śniadanie.
Chleb graham 100g, masło 10g, szynkowa z indyka 40g, sałata 20g, surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą, jabłkiem i papryką 150g, herbata naturalna 250ml.
DIETA PODSTAWOWA – obiad.
Zupa jarzynowa z ziemniakami 400ml, makaron świderki 200g, masa serowa do makaronu 100g, prażone jabłka 100g, surówka z marchwi i jabłka 150g, woda 250ml.
DIETA NISKI IG – obiad.
Zupa jarzynowa z ziemniakami 400ml, makaron pełnoziarnisty świderki 200g, masa serowa do makaronu 100g, prażone jabłka 100g, surówka z marchwi i jabłka 150g, woda 250ml.