DIETA PODSTAWOWA- śniadanie:
Zupa kasza jęczmienna na mleku 300ml, jajecznica 100g, pomidor 80g, masło 15g, chleb oliwski 100g, herbata zielona 250ml
DIETA NISKI IG – śniadanie:
Hummus 80g, jajko gotowane 1 szt., pomidor 80g, masło 15g, chleb graham 100g, herbata zielona 250ml
DIETA PODSTAWOWA- obiad:
Brokułowa z ziemniakami 450ml, śledź solony z cebulką w śmietanie 250g, ziemniaki 300g, ogórek konserwowy 150g
DIETA LEKKOSTRAWNA- obiad:
Brokułowa z ziemniakami 450ml, ryba na parze 160g, ziemniaki 300g, szpinak 150g