DIETA PODSTAWOWA – śniadanie
Jogurt naturalny 150g, chleb oliwski 100g, masło 10g, wędlina drobiowa 40g, mix sałat 20g, banan 1szt., herbata owocowa 250ml.
DIETA NISKI IG – śniadanie
Chleb graham 100g, masło 10g, wędlina drobiowa 40g, mix sałat 20g, kiwi 1szt., jogurt naturalny 150g, herbata owocowa 250ml.
DIETA PODSTAWOWA – obiad
Kapuśniak z kapusty białej 400ml, filet z kurczaka pieczony w posypce curry 120g, kasza jęczmienna 200g, sos dyniowy 100g, surówka z marchwi i jabłka 150g.
DIETA WEGETARIAŃSKA – obiad
Zupa wielowarzywna z ziemniakami 400ml, racuchy z mozzarellą 300g, surówka z marchwi i jabłka 150g.